Esercitazione globale attacco e difesa organizzata + elementi della transizione negativa (secondo la periodizzazione tattica)

Esercitazione da utilizzare, secondo la periodizzazione tattica, il 4° giorno del morfociclo (mercoledì con partite ufficiali domenica-domenica). In questo giorno si allenano i sotto principi ed i sotto sotto principi di gioco in regime di contrazione muscolare eccentrica con elevata tensione, moderata velocità e bassa durata delle stesse.
Il rapporto sviluppo-recupero deve essere favorevole allo sviluppo ma quasi paritario rispetto a quello di recupero, stimolando determinati meccanismi energetici e creando importante discontinuità nella seduta e tra le esercitazioni.

Questa esercitazione allena la fase di attacco organizzato e la transizione negativa, pur compendiando elementi della difesa organizzata e della transizione positiva. E’ più che mai una esercitazione globale.
I sotto principi di gioco allenati sono:
-Attacco organizzato: “Sviluppare la creazione di organizzazione geometrica che consenta permanenti e molteplici possibilità di trasmissione tra i calciatori” (sotto principio di gioco).
“Sviluppare la ricerca di un “campo grande”, migliorando la velocità con cui viene alternato il fronte del gioco” (sotto principio di gioco).

-Transizione negativa: “Sviluppare il cambiamento di atteggiamento, da offensivo a difensivo, privilegiando la chiusura degli spazi centrali” (sotto principio di gioco).

-Difesa organizzata: “Chiudere gli spazi centrali per evitare le relazioni (possibilità di passaggio) all’interno del blocco difensivo, ricercando un blocco corto e compatto per poter applicare la zona pressing” (sotto principio di gioco).
“Formare sempre doppie o triple coperture al calciatore che esce in pressione sul possessore avversario” (sotto sotto principio di gioco).

Situazione di gioco 6vs3 + 3 in un campo disegnato come in figura, che viene diviso in due parti uguali. Ogni metà campo ha tre zone delimitate (due per l’ampiezza ed una per la profondità). La squadra in superiorità numerica (6vs3) ha l’obiettivo di mantenere il possesso nella metà campo offensiva con lo scopo di effettuare 10 passaggi consecutivi per ottenere un punto.
La squadra in inferiorità numerica ha l’obiettivo di recuperare palla per poi inviarla nella metà campo opposta dove di ricreerà la situazione di 6vs3.
*Le zone in ampiezza e profondità devono sempre essere occupate.
3 serie per 3 minuti, con 3 minuti di recupero.

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Categorie:Esercitazioni, Tattica

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